El yoga no es sólo para personas flexibles, sino para quienes buscan cultivar flexibilidad y equilibrio en sus cuerpos y en sus vidas. En esta clase, aprenderás cómo invitar más apertura y fluidez a tu cuerpo de una manera segura y efectiva. También exploraremos por qué ciertas áreas de nuestro cuerpo tienden a acumular tensión y cómo liberarla conscientemente.

Detalles de la clase
• Duración: 31 min 25 seg
• Nivel: Principiantes
• Intensidad: Moderada
• Material recomendado: Cinturón, bolster, manta y bloques
• Enfoque: Trabajo completo del cuerpo