¿Por qué te animo a probar el yoga? La primera razón es que  simplemente es maravilloso y ayuda a conocerte mejor y alcanzar el equilibrio en tu vida diaria.

Sigue leyendo, te cuento un poco más!

¿Qué buscas en el yoga?

Hacer ejercicio, bajar de peso, tener disciplina, relajarte, aprender a meditar, curarte el dolor de espalda, tener más paciencia… ¡Cuéntame!

Te animo encarecidamente a que lo pruebes. Yo se lo recomiendo a todo el mundo porque pienso que es una de las mejores cosas en las que puedo aportar. ¡Por eso animo  a mi gente a que lo prueben! ¿Qué puedes perder por probar?

Poco que perder, mucho que ganar

El Yoga no es una secta, no es una religión, no es un deporte… ¡El Yoga es un estilo de vida!

Te hace ver tu belleza interior y brillas con luz propia.

Hay muchas maneras de describir el yoga, pero para mi es la unión entre el cuerpo, mente y alma en un camino que te lleva a la felicidad, la armonía y la conciencia absoluta de tu ser y del mundo, el  samadhi.  Un camino que no tiene final, no tiene meta, simplemente el objetivo es recorrerlo de la mejor manera posible.

Es un camino largo pero precioso. A través de la práctica purificas y fortaleces tu cuerpo y mente y sin darte cuenta te curas el alma. Parecen grandes palabras porque lo son .

El yoga hace que seas consciente de ti mismo y así consigas ser feliz en cada momento con lo que tengas.

A través del control de tu respiración consigues que poco a poco el dialogo interior cese cuando tu así lo quieras, y en ese momento empieces a controlar tu propia energía.

La practica física es solo una pequeña parte, aunque importantísima para comenzar el camino. Las posturas se llaman Asanas , y son una de las ocho ramas del yoga.

Te contaré más sobre esto en mis próximos post. Pero para los más curiosos que quieran empezar a leer cositas al respecto, os recomiendo empezar por los yoga Sutras de Patanjali .

No hace falta tener un cuerpo flexible para practicar , pero sí ser flexible mentalmente para comprender que la flexibilidad corporal se consigue con el tiempo.

¿Qué es el Vinyasa Yoga?

Para mí, el  Vinyasa Yoga que es lo que yo practico y enseño, es una meditación en movimiento, donde cada postura te lleva a la siguiente, siguiendo el ritmo de la respiración donde tú tienes el control absoluto.

Las cosas que no podemos controlar nos generan ansiedad , y tener el control sobre tu mente propia te dará paz.